为使同学们正确认识焦虑，帮助同学们更好地融入大学生活，2022年11月15日，163am银河线路娱乐官网有幸邀请到了心理辅导站指导老师蓝艳，开展了以《你好，焦虑》为主题的心理讲座。

蓝老师主要从压力测试、焦虑从何而来及认识焦虑、人对压力的不同表现以及如何应对压力四个方面展开讲解。第一个部分首先让同学们根据实际情况对照心理健康标准进行了初步评估；第二个部分就“焦虑从何而来”以及为什么会焦虑的问题与大家展开了讨论；第三部分蓝老师指导同学们如何进行焦虑情绪的自我认知；第四部分蓝老师结合大家实际情况，分析焦虑的原因并提出有效的解决方案，呼吁大学生要学会接纳自己的焦虑、和焦虑做朋友、用积极的行动来正确应对负面情绪。

蓝艳老师通过丰富的案例讲解焦虑的相关知识，让晦涩的理论结合心理辅导变得浅显易懂，师生互动性极高，让参与的同学受益匪浅。